心身の管理も実力のうち

受験生が日曜日に熱を出して、
インフル・コロナは陰性だったそうですが、
今日も「コホコホ」なので、
アロマディフューザーで加湿して授業をしています。

今日のアロマは『集中力のペパーミント』

ペパーミントのアロマは、
精神的な疲労回復（リフレッシュ、集中力UP、眠気覚まし）、
身体的効果（頭痛緩和、筋肉痛軽減、消化不良改善、鼻づまり解消、冷却効果）、消臭・抗菌などに効能があり、
特に気分転換や暑さ対策、消化不良時に役立ち、メントールの刺激で気分をシャキッとさせたり、
クールダウンさせたりするのが特徴です。 

気持ちがノっている人は免疫力も高いので体調を崩しにくいです。
逆にプレッシャーを感じているなど、精神的に弱っているときは
免疫力も下がるので体調を崩しがちです。

受験生の皆さん、
体調管理、精神状態の管理も含めて実力のうちですよ！！

とはいえ、世間ではインフルが流行っています。

よく勉強して、よく食べて、よく寝て、適度に運動や息抜きもして、
総合的にベストな状態で受験に臨んでください。